https://ria.ru/20260206/bliny-2072588933.html
Диетолог рассказала, сколько можно съесть блинов, чтобы не набрать вес
Диетолог рассказала, сколько можно съесть блинов, чтобы не набрать вес - РИА Новости, 06.02.2026
Диетолог рассказала, сколько можно съесть блинов, чтобы не набрать вес
Чтобы не набрать вес на Масленичной неделе, рекомендуется есть не больше двух-четырех блинов в день, рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог... РИА Новости, 06.02.2026
2026-02-06T02:45:00+03:00
2026-02-06T02:45:00+03:00
2026-02-06T02:45:00+03:00
общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/0b/0b/1983016192_0:129:2500:1535_1920x0_80_0_0_b5df1419b49ca751e09e2ea02879c2d7.jpg
https://ria.ru/20260203/blin-2071905782.html
https://ria.ru/20260204/bliny-na-maslenicu-recepty-2072133985.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2026
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Диетолог рассказала, сколько можно съесть блинов, чтобы не набрать вес
РИА Новости: чтобы не набрать вес, можно съесть два-четыре блина в день
ВЛАДИВОСТОК, 6 фев – РИА Новости. Чтобы не набрать вес на Масленичной неделе, рекомендуется есть не больше двух-четырех блинов в день, рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
Масленичная неделя в 2026 году продлится с 16 по 22 февраля.
"Несмотря на то, что по традиции блины едят всю неделю, необходимо все-таки соблюдать меру. Не стоит объедаться и включать блины в каждый прием пищи на протяжении недели. Допустимая порция для здорового человека - это два-четыре блина, примерно 100-250 граммов в сутки, без начинки", - сказала собеседница агентства.
По ее словам, не менее важно обращать внимание на состав теста для блинов и то, с чем их едят. Рекомендуется часть муки высшего сорта заменить на цельнозерновую, сократить количество сахара в рецепте или совсем обойтись без него, использовать маложирные молочные продукты. Лучше не жарить блинчики на масле, а выпекать их на антипригарной сковороде.
"Для начинок лучше выбирать свежие или замороженные фрукты и ягоды, творог, овощи и зелень, маложирные сорта мяса и птицы, а также рыбу. Эти советы помогут снизить калорийность и повысить питательную ценность блинов", - добавила диетолог.
